
Consigli utili per ridurre lo spreco alimentare
Revisione paritaria di Dr Krishna Vakharia, MRCGPUltimo aggiornamento di Amberley DavisUltimo aggiornamento 17 gen 2024
Rispetta le linee guida editoriali
- ScaricaScarica
- Condividi
- Language
- Discussione
- Versione audio
Nel Regno Unito, ogni persona spreca in media circa 100 kg di cibo all'anno. Gettare via cibo non consumato fa male sia alle persone che al pianeta, ma ci sono dei passi che puoi fare a casa per ridurre lo spreco alimentare e proteggere la salute pubblica sia nel presente che in futuro.
In questo articolo:
Video picks for Condizioni ambientali
Continua a leggere sotto
Cos'è lo spreco alimentare?
Lo spreco alimentare si verifica quando il cibo coltivato e prodotto per il consumo non viene utilizzato o mangiato. A livello globale, circa un terzo di tutto il cibo viene sprecato ogni anno1, e questo ha enormi implicazioni per il nostro pianeta e la nostra salute.
Il cibo può andare perso in qualsiasi fase dalla fattoria alla tavola - in qualsiasi punto della catena di approvvigionamento.
Quanto cibo viene sprecato o perso?

Il dottor Elliot Woolley è docente senior di produzione sostenibile presso l'Università di Loughborough. Egli afferma che nel Regno Unito — e nella maggior parte dei paesi sviluppati — la maggior parte degli sprechi alimentari si verifica perché i consumatori lo gettano via, a differenza del cibo scartato durante la produzione e la vendita al dettaglio.
"Lo spreco alimentare domestico nel Regno Unito supera i 6,5 milioni di tonnellate all'anno2. Ciò equivale a circa 100 kg per persona in media. Una parte di questo spreco alimentare è inevitabile - ad esempio, gusci d'uovo, ossa di carne e bucce di banana - ma più dei due terzi può essere evitata."
Quali cibi sprechiamo a casa?
Torna ai contenutiCi sono diverse cose che potresti fare a casa che aumentano lo spreco alimentare della tua famiglia. Il dottor Woolley descrive tre comportamenti umani comuni:
Tendiamo a non essere molto bravi a tenere traccia di ciò che abbiamo in frigorifero e nei armadietti, quindi il cibo spesso viene gettato via una volta superato il suo periodo migliore.
Di solito non siamo molto efficienti nella preparazione del cibo e spesso finiscono per avere avanzi che potrebbero andare sprecati.
Despite l'aumento dei prezzi del cibo, per molte persone è ancora uno spreco accessibile. Quindi, se non ci piace qualcosa o semplicemente decidiamo di non volerla, non ci sono veri ostacoli al suo smaltimento.
Continua a leggere sotto
Come influisce lo spreco alimentare sull'ambiente?
Torna ai contenutiIn novembre e dicembre 2023, la Convenzione quadro delle Nazioni Unite sui cambiamenti climatici - nota come COP28 - ha riconosciuto "le vulnerabilità particolari dei sistemi di produzione alimentare agli impatti negativi dei cambiamenti climatici" e ha dedicato per la prima volta una giornata al cibo e all'agricoltura3.
La COP28 ha presentato la sua prima tabella di marcia progettata per allineare la produzione alimentare agli obiettivi climatici globali - e lo spreco alimentare giocherà un ruolo centrale, con l'obiettivo di dimezzare tutte le emissioni legate allo spreco di cibo entro il 2030.
Assegnare alla produzione alimentare la massima priorità nella COP28 dimostra che esperti e leader mondiali riconoscono l'enorme impronta di carbonio di questo settore e che le inefficienze - inclusa lo spreco alimentare - devono essere affrontate.
A carbon footprint is the total environmental impact of an item or activity. In the context of climate change, when we waste food, we're also wasting all the environmentally damaging processes used in its production. This includes all the water and energy it takes to grow, harvest, transport, store, and package that food and drink, as well as the production of harmful substances, such as pesticidi agricoli and factory pollution.
Qui mettiamo sotto la lente due effetti ambientali significativi dello spreco alimentare:
Gas serra
La produzione, il trasporto e la manipolazione del cibo rilasciano livelli significativi di anidride carbonica (CO2) - un gas serra che aumenta il cambiamento climatico intrappolando il calore nell'atmosfera e riscaldando la superficie della Terra. Il cibo che scartiamo nei rifiuti domestici generali finisce anche nelle discariche. Una volta qui, si biodegrada, causando la produzione di un altro potente gas serra chiamato metano.
Lo spreco alimentare si stima rappresenti fino al 10% delle emissioni globali di gas serra4.
Biodiversity
Gettare il cibo significa anche spreco nel primo passo della produzione alimentare - l'agricoltura. Nel Regno Unito, circa il 70% delle terre è dedicato all'agricoltura5. Sebbene l'agricoltura sia importante per la sicurezza alimentare, lo spazio dedicato all'agricoltura significa anche disboscare ecosistemi naturali e ridurre la biodiversità - la varietà di specie in una determinata area. Lo spreco alimentare significa che stiamo usando in modo inefficiente questo spazio disboscato.
Gli sprechi alimentari possono essere consumati dalla fauna selvatica, e cibi in decomposizione o altamente processati potrebbero causare loro danni. Ciò potrebbe influenzare il loro numero e sconvolgere l'equilibrio degli ecosistemi.
Come influisce lo spreco alimentare sulla salute pubblica?
Torna ai contenutiSpreco di nutrienti
Food waste and nutrient wastage are closely linked. President and CEO of La Rete Globale delle Banche Alimentari Lisa Moon explains:
"Ogni tonnellata di cibo sprecato è un'opportunità mancata per rendere disponibili diete diversificate a tutti e migliorare l'accesso a alimenti nutrienti per oltre tre miliardi di persone nel mondo che non possono permettersi una dieta sana6.
“Circa un terzo - o circa 1,3 miliardi di tonnellate - del cibo prodotto per il consumo umano viene perso o sprecato ogni anno7. Riuscire a recuperare anche solo un quarto di questo sarebbe sufficiente a sfamare gli 870 milioni di persone che affrontano la fame nel mondo."
People who struggle to afford or to source a nutrient-rich diet face several health issues. For example, undernourished children are more likely to experience obesità, diabete, attacchi di cuore, and ictus later in life.
Moon crede che le banche alimentari possano contribuire a risolvere il problema consentendo a molte famiglie di includere nella loro dieta quantità maggiori di frutta e verdura in eccesso, e di curare programmi di educazione nutrizionale culturalmente appropriati per le comunità.
Effetti del cambiamento climatico
La grande impronta di carbonio dello spreco alimentare probabilmente influenzerà in modo significativo la salute pubblica in futuro.
Il dottor Woolley afferma: "Ondate di caldo estremo o freddo intenso probabilmente porteranno ad un aumento dei tassi di mortalità tra le persone più vulnerabili nel mondo. L'impatto di modelli climatici estremi potrebbe anche influenzare la resilienza delle scorte alimentari, come la perdita di colture specifiche, il che potrebbe causare carenze nazionali di alcuni nutrienti. È anche probabile che si manifestino livelli più elevati di malattie trasmesse dall'acqua e tassi di carestia in alcuni dei paesi più poveri del mondo."
Moon aggiunge che una concentrazione più elevata di anidride carbonica nell'atmosfera si è dimostrata ridurre la resa dei raccolti8 and may negatively affect the nutritional quality of some grains and legumes - which can lead to zinco e carenze di ferro for those that consume them.
Food litter
Lo smaltimento scorretto dei rifiuti alimentari rappresenta un pericolo più immediato per la salute umana. Lasciare il cibo per strada o in aree non designate crea un terreno fertile per i batteri e può attirare parassiti e roditori che possono diffondere virus e malattie.
Continua a leggere sotto
Come ridurre lo spreco alimentare
Torna ai contenutiIl dottor Woolley condivide i suoi migliori consigli per ridurre lo spreco alimentare a casa:
Pianificazione - carefully plan what you are going to eat over the next few days or week, taking into consideration any items you may already have.
Lista della spesa - once you know what you want to buy, make a shopping list and stick to it. Don't be drawn in by offers as they make you buy food you don't really need.
Conservazione - at home, make sure it is stored correctly; for example in the cupboard, fridge, or freezer.
Use by and best before dates - la data di scadenza è per la sicurezza alimentare e dovresti rispettarla. La data di consumo preferibile indica la qualità - gli alimenti oltre questa data sono spesso perfettamente sicuri da mangiare.
Preparazione - when preparing food, make sure you cook the right amount and try to use fruit and vegetables as efficiently as possible to avoid large off-cuts and excessive peelings.
Avanzi - if there are any leftovers, treat these with respect. Store them appropriately and use them as part of one of your future meals.
You can also go one step beyond reducing your own food waste and pick up and share food that otherwise would have gone to waste - apps like Olio allow you to do this for free.
Moon esorta anche il governo del Regno Unito a rendere più facile per le aziende donare o ridistribuire gli alimenti in eccesso. "Abbiamo bisogno di politiche che consentano di donare i prodotti a lunga conservazione dopo la data di scadenza, purché siano ancora sicuri da consumare.
"Creando un'economia alimentare più circolare attraverso la redistribuzione, possiamo rendere i sistemi alimentari nel loro insieme più sostenibili per le persone e il pianeta."
Ulteriori letture
Torna ai contenutiNazioni Unite: Garantire metodi di consumo e produzione sostenibili.
Biblioteca della Camera dei Lord: Spreco alimentare nel Regno Unito.
Programma delle Nazioni Unite per l'ambiente: rapporto sull'indice di spreco alimentare UNEP 2021.
UK KTN Innovativa: Biodiversità e Produzione Alimentare: Il Futuro del Paesaggio Britannicoe.
Ferma la perdita e lo spreco di cibo: Cos'è la perdita e lo spreco di cibo?
Patient picks for Condizioni ambientali

Salute generale e stile di vita
What's a permacrisis, and its impact on our mental health?
Sembra che negli ultimi anni non ci sia stato altro che cattive notizie, con continui rapporti su virus, guerre e cattiva condotta politica. Passare da una crisi all'altra ha ora un nuovo nome: 'permacrisi', ma come ci influenza questo flusso incessante di notizie negative?
di Noella Pio Kivlehan

Salute generale e stile di vita
Come aiutare il tuo bambino a dormire in sicurezza con il caldo
Far addormentare il tuo bambino di notte - e affrontare l'inevitabile stanchezza quando non dorme - è spesso una delle parti più difficili dell'essere genitore. E quando fa caldo fuori, può essere ancora più difficile far dormire bene il tuo bambino. Tenerli freschi durante un'ondata di calore può essere una sfida, ma ecco alcuni consigli che puoi provare per renderlo più facile.
di Lydia Smith
Continua a leggere sotto
Storia dell'articolo
Le informazioni su questa pagina sono revisionate da clinici qualificati.
17 gen 2024 | Ultima versione
2 Jan 2023 | Pubblicato originariamente
Autore:
Amberley Davis

Chiedi, condividi, connettiti.
Esplora le discussioni, fai domande e condividi esperienze su centinaia di argomenti di salute.

Non ti senti bene?
Valuta i tuoi sintomi online gratuitamente
Iscriviti alla newsletter di Patient
La tua dose settimanale di consigli sulla salute chiari e affidabili - scritti per aiutarti a sentirti informato, sicuro e in controllo.
By subscribing you accept our Informativa sulla Privacy. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Non vendiamo mai i tuoi dati.